金曜の夜やし筋トレについて語ろうや
1: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 01:56:16.66 ID:TP6L63EN0
みんな好きやろ

2: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 01:57:01.07 ID:qcjXofXv0
ああゆ?ら

5: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 01:58:11.71 ID:pv3K0izU0
>>2
筋トレと食事ってセットだよね食事を疎かにすると体調崩すわ😞

3: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 01:57:08.73 ID:uO/V+ZEMa
しようと思うも毎度挫折するンゴ...

6: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 01:58:15.34 ID:TP6L63EN0
>>3
ジムに行ったらみんな筋トレしてるから自分もやる気でるで

4: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 01:57:44.09 ID:TP6L63EN0
嫌よ嫌よも好きの内やろ

7: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:00:06.28 ID:lb/rbCtc0
今日は筋肉痛ンゴ
明日がんばる

9: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:00:36.73 ID:bcQLMuU20
太もも太くしたい

13: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:03:46.97 ID:lb/rbCtc0
エニタイムに深夜通ってる
ただガチ勢の喘ぎ声がうるさくてかなわん

17: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:06:10.51 ID:vrmbxzz20
上腕三頭筋のアイソレーション種目難しい

19: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:07:01.11 ID:1RyBcJn30
懸垂を週4から週2にしたら体でかくなったわ
やっぱ超回復神

22: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:08:20.41 ID:TP6L63EN0
>>19
広背筋は回復が遅いからな
tnationにエブリトレに向いてる筋肉と向いてない筋肉のまとめ載ってる

23: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:08:56.18 ID:1RyBcJn30
>>22
そうなんか
見てみるわサンガツ

20: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:07:20.70 ID:vrmbxzz20
トライセプスキックバックは肩痛くなるしフレンチプレスは肘が痛くなる

21: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:07:57.28 ID:UAr43A+k0
陰キャだよね

24: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:09:29.84 ID:TP6L63EN0
>>21
筋キャやぞ

25: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:09:44.27 ID:Rne6klsvp
エニタイム通い始めて1ヶ月半経つけど楽しいわ
週二~三回でやってる

26: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:11:17.06 ID:TP6L63EN0
>>25
めちゃめちゃ楽しい時期やな
羨ましいわ

30: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:13:06.35 ID:Rne6klsvp
>>26
楽しいのと金払ってるから行かないとっていう使命感と爽快感が相まってええ感じや

33: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:14:00.25 ID:TP6L63EN0
>>30
ええやん
一年やればムキムキなってピチピチの服着たくなるからそれまで頑張れ

27: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:11:18.05 ID:a62z7OCO0
脚トレしたら高い確率で酸欠なるんやけどなんでや?

29: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:12:09.93 ID:TP6L63EN0
>>27
スクワットなら胸郭が潰れるから余計呼吸が苦しくなる

32: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:13:48.85 ID:a62z7OCO0
>>29
スクワット、レッグカール、EX、カーフやね

28: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:11:33.93 ID:XZSK8dQTH
超回復って諸説あるけどこれはホンマなんか?

31: 筋トレオタクまとめ 2019/05/18(土) 02:13:08.30 ID:TP6L63EN0
>>28
最近はフィットネス疲労理論て言うのも流行ってるで
好きな理論を信じたらええ
宗教みたいなもんや

元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558112176/

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