ワイ「筋トレ始めるで!まずはデッドリフトとかいうやつからやな…重さは50kgでええか!w」
1: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:39:15.63 ID:k7als1jyr
ワイ「…」

ええんか?

2: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:39:34.01 ID:bcYh/b/i0
ええぞ

4: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:40:08.39 ID:k7als1jyr
ワイ「ベンチなら30kgくらいやろ!w」

ワイだったもの「グエーツブレタンゴ」

6: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:41:26.15 ID:Wf42jYzGa
>>4
それは流石に草

9: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:42:07.85 ID:k7als1jyr
>>6
トッモおらんかったら月曜まで筋トレルームで干乾びてたわ

36: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:49:54.95 ID:IS/ZKEFOd
>>6
いや初めてなら30も厳しいやろ

5: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:40:46.48 ID:k7als1jyr
体重くらいは持てると思ってたわ

7: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:41:37.77 ID:QILrF9yXp
ワイ犬の餌8キロ×4個もてたけど30キロのベンチいけるか?

12: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:42:42.32 ID:k7als1jyr
>>7
30kgの米袋持てたから軽く考えてたけど無理やったわ

10: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:42:19.93 ID:jwz2jJVW0
ベンチ100kgとかすぐやろwww

ワイ「…。」

13: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:43:08.34 ID:k7als1jyr
>>10
ここから3倍も上がるとは思えんわ

24: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:45:52.29 ID:f4I3ikWPd
>>10
100まではすぐやろ
150越えたらきついで

11: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:42:30.52 ID:6O0wDnos0

14: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:43:31.95 ID:czawysO10
力の入れ方とかでも変わるから何回かやるだけで上がるようになるよ

16: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:43:36.05 ID:nxRCiwZM0
一年間でベンチ25キロ→65キロくらいまであげれるようになるで

17: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:43:37.55 ID:z8XlrNex0
30とか腕立て以下ちゃうか

18: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:43:54.14 ID:6LHZMovD0
それでええで
見栄張って怪我しちゃ終わりや

19: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:44:07.26 ID:qqGG5UqU0
デッドリフトですぐ手がいたくなるんやがどうすればいい

21: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:44:47.13 ID:2DffIEdd0
腰と相談しろ

22: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:45:13.76 ID:n9pCR5bE0
右と左のパワーが違いすぎてベンチ上げるとき左手が遅れてしまうんやがどうすれば治る?

27: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:46:48.27 ID:f4I3ikWPd
>>22
左だけ鍛える

54: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:01:03.87 ID:UsU6sBU70
>>22
左半身に鎖巻きつけて生活するんやで

25: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:46:14.90 ID:k7als1jyr
フォーム直してもらってバーなら余裕になったから少しずつ頑張るわ

28: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:47:18.49 ID:k7als1jyr
ベンチとデッドはまだええけどスクワットは死にかけた時脱出無理そうやしやりたくないンゴねぇ

34: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:48:51.28 ID:zPkyLQJ5p
>>28
ラック使えばええやんけ
ベンチは気をつけや

40: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:51:40.33 ID:CmKLNcAba
>>34
なるほどサンガツ

31: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:48:16.97 ID:4NA72KoAM
ベンチは頑張っても70kgが限界やわ
しかも3回しか上がらん

35: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:49:31.97 ID:4NA72KoAM
スクワットもデッドも120kgはいける
ベンチは70kgまでしか無理
なんやこの違いは

37: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:50:30.01 ID:InIaKrjA0
ベンチやったことないんだけど
チェストプレスよりきつい?

55: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:01:30.77 ID:pZkrnS2La
>>37
1.5倍くらい違う

62: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:04:13.35 ID:InIaKrjA0
>>55
ありがとう

38: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 17:50:46.42 ID:AMQEtafKd
初心者はまずスミスマシンでやれや

56: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:02:05.50 ID:tKfdZ4D2a
デッドリフト100はすぐやったな
120から先が腰イワしそうで上がらん

57: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:02:34.95 ID:liF/qrdA0
ベンチ苦手すぎて100kg1発しか上がらんわなお床引きデッド200kg

59: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:03:24.43 ID:+o2iN2qRa
ワイ慢性腰痛持ち
怖くてデッドリフトできない

63: 筋トレオタクまとめ 2019/05/17(金) 18:04:17.02 ID:pZkrnS2La
>>59
ワイもや
50くらいで痛めてまう

元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558082355/

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